あがり症の漢方相談｜緊張・動悸・震え・赤面を体質から整える

あがり症（緊張・震え・赤面）で悩んでいる方へ

人前で話そうとすると声や手が震える
会議・発表・朝礼の何日も前から不安になる
顔が赤くなる、汗が止まらなくなる
性格だから仕方ないとあきらめている

そんなお悩みはありませんか？

あがり症は単なる心の弱さではなく、緊張したときに自律神経が過剰に反応してしまう体質が大きく関わっています。漢方では動悸・震え・赤面などの症状の出方から体質を見立て、緊張に振り回されにくい体へ整えていきます。

両者の境界はあいまいであがり症の延長で少しずつ悪化していくケースも多いです。薬に頼りきりたくない方・体質から変えたい方に漢方が選ばれています。病院の治療（抗不安薬・β遮断薬など）と漢方の併用も可能です。

よく用いる漢方：四逆散（しぎゃくさん）・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）など。滞った「気」を巡らせて緊張のこわばりをほどいていきます。

よく用いる漢方：桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）・帰脾湯（きひとう）など。「心」と「胆」の気を補い、動じにくい土台をつくります。

よく用いる漢方：苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）など。上に突き上げる「気」を降ろし、のぼせ・動悸を鎮めていきます。

よく用いる漢方：半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）など。のどのつまり感（梅核気）の代表処方で、緊張時の違和感を和らげます。

本番の直前だけ何とかしたい方から体質から治したい方まで選択肢を整理しておきましょう。

方法	アプローチ	注意点
β遮断薬（インデラル等）	動悸・震えなど体の症状を一時的に抑える	医師の処方が必要。喘息の方は使えないことがある
抗不安薬	不安・緊張そのものを抑える	眠気・依存性に注意
市販の鎮静薬	一時的にリラックスさせる	その場しのぎで、あがりやすい体質は変わらない
保険の漢方（ツムラ等の製剤）	決められた処方から選択	体質に合えば有効。合わないと変化が出にくい
オーダーメイド漢方（薬鍼堂）	体質を見立てて処方を調整	緊張場面だけでなく、あがりやすい体質そのものを整える

漢方は病院の薬と併用できます。
本番前だけ薬でしのいでいるけれど、根本から変えたいという方にこそ、体質からのアプローチをおすすめします。

薬鍼堂で実際に漢方相談を受けられた方の改善事例をご紹介しています。

薬鍼堂は、15年以上・のべ5千人以上の漢方相談に携わってきた、兵庫県伊丹市の漢方専門店です。
代表三井翔（漢方専門家／鍼灸習得／伊丹・豊中2店舗）が、一人ひとりの体質と背景を1時間かけて丁寧に伺います。
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