【パニック障害の漢方治療】動悸・息苦しさ・不安感を根本改善｜薬に頼らず回復した30代女性の症例

電車・職場・人前で突然襲ってくる恐怖や息苦しさにお悩みの方へ

「急に胸が苦しくなり、呼吸が乱れる」
「人前に出ると動悸や手の震えが止まらない」
「パニック障害と診断されたが、薬をやめたい…」

このような不安障害・パニック発作でお悩みの方が、薬鍼堂にも多くご相談に来られています。
今回は、「パニック障害と漢方」をテーマに、30代女性の改善事例をもとに東洋医学的な治療アプローチ・養生法・Q&Aをご紹介します。

パニック障害とは？｜突然の発作と強い不安感が続く状態

西洋医学での定義

パニック障害は、特定の理由がないまま突然激しい不安・恐怖感に襲われる精神疾患です。
代表的な症状は以下の通りです。

• 強い動悸・息切れ・発汗
• 胸の圧迫感や窒息感
• めまい・ふらつき
• 「死ぬかもしれない」という極度の不安感
• 発作への不安から外出できなくなる（予期不安）

抗不安薬・SSRIなどの薬物療法が主流ですが、副作用や依存への不安から、薬に頼らない治療を求める方が増えています。

漢方から見たパニック障害の原因

東洋医学では、パニック障害を「心・肝・腎」のバランス失調と捉え、主に以下のタイプに分類します。

• 肝気鬱結（かんきうっけつ）：ストレスで気が滞る
• 心脾両虚（しんぴりょうきょ）：不安・緊張により気血が不足し精神が不安定
• 腎陰虚（じんいんきょ）：疲労や加齢により体力・精神が枯渇
• 痰熱上擾（たんねつじょうじょう）：内熱が心神をかき乱す

漢方では身体と心は一体と捉え、根本的な体質からの改善を図ることができます。

【漢方治療例】兵庫県西宮市・30代女性 M.Y様の改善事例

ご相談内容

M.Y様（兵庫県西宮市・30代・販売職）は、2年前に過呼吸と強い動悸で救急搬送され、パニック障害と診断。以降も、「電車に乗る」「職場で人と話す」などの日常場面で動悸・息苦しさ・吐き気が起こるようになりました。

抗不安薬を内服していたが、眠気やふらつきの副作用が強く、「薬に頼らず改善したい」とご相談に来られました。

初診時の状態と体質分析

• 緊張すると呼吸が浅くなる
• 寝つきが悪く、夜中に目が覚める
• 冷え・疲労感が強く、胃腸も弱い
• イライラと涙もろさが交互に出る

→東洋医学的には「肝気鬱結＋心脾両虚」と診断。

治療経過

1ヶ月後

日中の不安感が軽減。「以前ほど息苦しさを感じない」との声。

3ヶ月後

通勤電車内でも落ち着いて過ごせるようになり、外出への抵抗が減る。

5ヶ月後

予期不安や発作はほとんど起こらず、服薬も半減。現在は体力維持と自律神経の安定を目的に継続中。

実際の患者様の声（兵庫県・M.Y様）

パニック障害の改善を助ける生活養生法

不安発作や緊張が起こりやすい体質を変えるには、漢方治療とともに日常のセルフケア（養生）が大切です。

自宅でできる不安・パニック症状への養生ポイント

① 寝る前のスマホ・カフェインを控える

自律神経を刺激する要素を減らし、副交感神経を優位に。

② リズムのある生活を意識する

睡眠・食事・入浴時間を整えることで、身体が安定します。

③ 深呼吸・腹式呼吸の習慣化

不安を感じたときに5回の深呼吸をすることで、発作の前兆を軽減できます。

④ 無理に不安を抑えようとしない

「不安になっても大丈夫」と許容する思考習慣が回復を早めます。

よくある質問（Q&A）

パニック障害に悩んでいる方へ｜薬鍼堂の体質別漢方相談

繰り返すパニック発作、不安感、予期不安にお悩みの方へ。
薬鍼堂では、身体と心を一体とした体質改善アプローチで、症状を根本から整える漢方相談を行っています。

• 長年の不安や発作がつらい
• 薬に頼りたくない
• 仕事や家族生活に支障が出てきている

そんな方にこそ、漢方が力になれます。

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【まとめ】パニック障害は漢方で“自分らしさ”を取り戻す

• パニック障害は気・血・自律神経の乱れが背景にあることが多い
• 漢方は体質ごとに合わせて処方し、根本から改善を目指せる
• 養生との併用で、予期不安・再発を防ぎやすい身体づくりができる

「安心して日常を過ごせる身体と心」へ
薬鍼堂が、あなたに合った漢方の治し方をご提案します。