産後だから仕方ないと我慢していませんか？
「赤ちゃんが泣いているのに自分も涙が止まらない」
「眠りたいのに授乳の後も眠れない」
「些細なことで夫にイライラして自己嫌悪に陥る」
「赤ちゃんをかわいいと思えないことがある自分が怖い」
「授乳中だから薬は飲めないと思ってずっと我慢している」
その苦しさは産後だからで片づけていいものではありません。
出産後に起こる心と体の不調はホルモンの急激な変化や気・血の大きな消耗が原因であり、気持ちの持ちようや性格の問題ではありません。
そして何より授乳中であっても、あなた自身のケアを後回しにしてはいけません。
薬鍼堂には「授乳中だからこそ漢方で」と選んでくださるお母さんたちが多く来られています。
今回は産後3ヶ月から不調が続き、授乳中のまま漢方治療で改善された30代女性の症例をご紹介します。
産後うつとは？マタニティブルーとの違い
産後に涙もろくなったり、不安になったりする症状は多くの女性が経験するものです。しかしこれらには段階があります。
マタニティブルーは出産直後～2週間程度で自然に軽快する一時的な情緒の変動です。約30～50%の女性に見られ、多くの場合は特別な治療を必要としません。
産後うつは産後2週間～数ヶ月以内に発症し、2週間以上にわたって気分の落ち込み・無気力・不安・不眠などが続く状態です。約10～15%の女性に発症するとされています。
産後うつの主な症状：
- 気分の落ち込みが2週間以上続く
- 涙が止まらない、突然悲しくなる
- 赤ちゃんの世話に関心が持てなくなる
- 不眠（寝たいのに眠れない）
- 食欲の低下、または過食
- 強い疲労倦怠感、何もする気が起きない
- イライラして家族にあたってしまう
- 動悸・息苦しさ
- 自分を責める気持ちが強い
産後うつは甘えでも母親失格でもありません。 ホルモンバランスの急激な変動と心身の消耗が原因であり、適切なケアを受けることで改善します。
なぜ「授乳中だから」と我慢してしまうのか
産後の不調がつらくても多くのお母さんが受診や治療をためらう最大の理由は授乳中だから薬が飲めないという思いです。
実際に薬鍼堂に来られるお母さんたちからもこんな声をよくお聞きします。
- 産婦人科で相談したが「もう少し様子を見ましょう」と言われた
- 心療内科を勧められたが、授乳への影響が怖くて受診できない
- 抗うつ薬を飲むには断乳が必要と言われ、母乳をやめたくないので諦めた
- 薬を飲むなんて母親失格と自分を責めてしまう
- 夫や実家に頼れず一人で抱え込んでいる
漢方薬は授乳中のお母さんにも使える選択肢です。体質に合わせて薬方を選ぶため、お母さんの体調を整えながら赤ちゃんへの影響にも十分に配慮できます。
自分のことは後回しではなく、お母さん自身が元気でいることが赤ちゃんにとっても一番大切です。
薬鍼堂が大切にしている治療の考え方
→ 代表の想い ｜ なぜ漢方なのか？
漢方から見た産後うつの原因｜気・血の消耗と自律神経の乱れ
漢方では出産は「気」と「血」を大きく消耗する一大事と考えます。妊娠・出産・授乳を通じて、お母さんの体は常にエネルギーと栄養を赤ちゃんに分け与えている状態。その結果、産後に心身のバランスが崩れ、さまざまな不調として現れるのです。
① 気血両虚タイプ（心身消耗型）
出産と授乳で気・血の両方が大きく消耗したタイプ。産後うつの中で最も多いパターンです。
こんな方に多い特徴：
- とにかく疲れやすい、体が動かない
- 涙もろい、気力がわかない
- 顔色が悪い、唇の色が薄い
- 抜け毛が増えた
- 母乳の出が悪くなった
- 冷えがつらい
② 肝気鬱結タイプ（ストレス蓄積型）
育児のストレスや孤立感で気の巡りが滞っているタイプ。完璧主義の方、初産の方に多くみられます。
こんな方に多い特徴：
- イライラが止まらない、夫にあたってしまう
- 些細なことで落ち込む
- 胸が張る、喉がつかえる感じ
- お腹が張りやすい、便秘と下痢を繰り返す
- ため息が増えた
③ 心脾両虚タイプ（不眠・不安型）
睡眠不足と栄養不足が重なり、精神的な安定を保てなくなっているタイプ。
こんな方に多い特徴：
- 授乳後も眠れない、神経が高ぶっている
- 不安感が強い、赤ちゃんに何かあるのではと心配が止まらない
- 食欲がない、食べても味がしない
- 動悸がする
- 集中力がない、物忘れが増えた
④ 腎虚タイプ（産後の土台消耗型）
妊娠・出産で体の根本的なエネルギーが枯渇しているタイプ。高齢出産や難産だった方に多いです。
こんな方に多い特徴：
- 腰痛・関節痛がつらい
- めまい・耳鳴り
- 尿漏れ、頻尿
- 体が冷える
- 老けた気がする
産後うつはこれらの体質が複合していることがほとんどです。 漢方ではうつ症状を抑えるのではなく、消耗した心身を根本から立て直すことで自然にメンタルが安定していくことを目指します。
【漢方治療例】大阪府池田市・30代女性 A.Sさんの改善事例
ご相談内容
A.Sさん（大阪府池田市・32歳・第一子出産後）は、産後3週間頃から気分の落ち込み・不眠・イライラが悪化し、1ヶ月健診時に産婦人科医から心療内科の受診を勧められました。
しかし完全母乳で育児中のため、抗うつ薬の影響で断乳するのは避けたいという思いが強く、服薬を断念。その後も産後だから仕方ないと我慢を続けていましたが産後5ヶ月を過ぎても改善せず、知人の紹介で薬鍼堂に相談に来られました。
初めての漢方相談で不安な方は
→ 漢方相談の流れ
初診時の状態と体質分析
- 赤ちゃんが泣くだけで自分も涙が止まらなくなる
- 授乳後も2〜3時間眠れず、夜中にぐるぐる思考が止まらない
- 夫が仕事から帰ってきただけでイライラし、自己嫌悪に陥る
- 食欲がなく、体重が産前から-7kg（母乳は出ているが量が減ってきた）
- 顔色が青白く、立ちくらみが頻繁にある
- 抜け毛が急に増え、排水口が毎日詰まる
- ちゃんとした母親じゃないという思いが頭から離れない
- 冷えがひどく、真夏でも靴下が手放せない
→ 東洋医学的には「気血両虚＋肝気鬱結」と判断。
出産・授乳で気血を大きく消耗した上に、育児ストレスで気の巡りも滞っている状態でした。まずは消耗した気血を補い、体の土台を立て直すことを最優先としました。
治療経過
漢方治療2週間後
最初に変化が出たのは食欲でした。「ごはんが美味しいと思えるようになった」「少し食べる量が増えた」とのこと。睡眠にはまだ変化なし。
漢方治療1ヶ月後
授乳後に「すっと眠れる日が出てきた」。まだ夜中に目が覚めることはあるが、以前のように思考がぐるぐる回ることは減りました。顔色にも少し赤みが戻ってきました。
漢方治療2ヶ月後
涙が出る回数が明らかに減り、「赤ちゃんの笑顔を見て素直にかわいいと思える日が増えた」とのこと。母乳の出も安定してきました。
漢方治療3ヶ月後
夫との会話が自然にできるようになり、夫から「よく笑うようになったね」と言われたとのこと。立ちくらみもほぼ消失し、近所への散歩ができるように。抜け毛も落ち着いてきました。
漢方治療5ヶ月後
赤ちゃんと一緒に地域の子育てサロンに参加できるまでに回復。不眠はほぼ解消し、イライラも減少。冷えも改善し「体が楽になった」と実感。
漢方治療6ヶ月後
精神面・体力面ともに安定し「産前の自分に戻ってきた感じがする」とのこと。赤ちゃんは1歳を迎え離乳食の移行とともに授乳回数も減少。漢方薬は量を減らして継続しながら、段階的に終了を目指しています。
漢方薬の費用について
薬鍼堂の漢方薬はお母さんの体質や症状に合わせたオーダーメイド処方のため、費用は一人ひとり異なります。
産後うつの治療ではおおむね以下の金額を目安にしてください。
| 1週間あたり | 1日あたり | 1ヶ月あたりの目安 | |
|---|---|---|---|
| 基本となる1薬方の場合 | 3,500円〜4,900円前後 | 約500円〜700円 | 約15,000円〜21,000円 |
| 複数の薬方や補助剤を使用する場合 | 5,000円〜7,000円前後 | 約710円〜1,000円 | 約21,000円〜30,000円 |
A.Sさんの場合の費用推移
| 治療期間 | 漢方薬の構成 | 1週間あたりの費用 |
|---|---|---|
| 1〜3ヶ月目（治療初期） | 2種類の漢方薬 | 約6,300円（1日約900円） |
| 4〜6ヶ月目（回復期） | 1種類に調整 | 約4,200円（1日約600円） |
体調が安定してくると漢方薬の種類や量を減らしていけるため費用も段階的に下がっていきます。
漢方相談は無料で行っています。ご予算に合わせた提案もしておりますので、遠慮なくご相談ください。
費用やその他のご質問について詳しくは
→ よくある質問 ｜ 無料相談の理由
患者さんの声
産後5ヶ月、毎日が本当にしんどかったです。赤ちゃんが泣くと一緒に泣いてしまうし、夜は授乳の後も目が冴えて全然眠れない。夫にも「なんで手伝ってくれないの」とぶつけてしまって、そのたびに「こんな母親でごめんね」と自分を責めていました。
心療内科を勧められましたが母乳をやめたくなくて行けませんでした。そんな時に友人から薬鍼堂さんのことを聞いて漢方なら授乳中でも大丈夫と知って、最後の望みで相談しました。
先生に初めて話を聞いてもらった時にまずお母さん自身が元気になることが一番大事ですと言っていただけて、それだけで泣いてしまいました。自分のケアを後回しにしなくていいんだと思えたことがすごく救いでした。
漢方を飲み始めて最初に変わったのは食欲でごはんが美味しいと感じたときに涙が出ました。そこから少しずつ眠れるようになり、イライラも減って、3ヶ月経った頃には赤ちゃんの笑顔を見て心から嬉しいと思えるようになりました。
今は子育てサロンにも行けるようになって自分にお母さんとしてやっていけると少しだけ自信が持てるようになりました。あの時、勇気を出して相談して本当によかったです。
授乳中の漢方治療について
薬鍼堂では授乳中のお母さんに対して特に慎重に漢方薬を選定しています。
漢方薬は正しく体質に合わせて処方すれば授乳中にも安心して使用できるものがほとんどです。西洋薬の抗うつ薬と異なり、母乳への影響が問題になるケースは極めて稀です。
ただし以下の点は必ず確認しています。
- お母さんの体質と現在の症状
- 赤ちゃんの月齢・体重・健康状態
- 授乳の頻度（完全母乳か混合か）
- 他に服用している薬やサプリメント
漢方なら何でも安全ということではなく、体質と状況に合わせて安全なものを選ぶというのが薬鍼堂の姿勢です。
また、産後うつの症状が強い場合は心療内科の受診も併せてお勧めしています。西洋医学と漢方を併用しながら回復を目指すことも可能です。
薬鍼堂は西洋医学を否定しません
→ なぜ漢方なのか？
産後うつを悪化させないための養生法
漢方治療と合わせて、日常の中でできるケアも大切です。
① 完璧な母親を目指さない
母乳だけで育てなければ、離乳食は手作りでなければ、、、産後に追い込まれるお母さんほど、こうした「～すべき思考」を持っていることが多いです。赤ちゃんにとって一番大事なのはお母さんが笑っていることです。ミルクでも、惣菜でも、使えるものは何でも使ってください。
② 寝られるときに寝るを最優先にする
夜の授乳で睡眠が分断されるのは避けられません。昼間、赤ちゃんが寝ている時は家事をせずに一緒に寝ることが体力回復への最短ルートです。
③ 温かいものを意識して食べる
産後のお母さんは気血ともに消耗しているため、冷たい食べ物・飲み物は体を冷やしてさらに消耗を進めます。温かいスープや味噌汁を1日1杯でも取り入れてみてください。
④ 外の空気を吸う時間を作る
赤ちゃんと二人きりで家にこもっていると、気の巡りが滞りやすくなります。1日10分でも外に出て日光を浴びることで自律神経の切り替えがスムーズになります。
⑤ 「つらい」を誰かに言う
一人で抱え込まないでください。夫、実家、友人、地域の保健師、そして薬鍼堂でも構いません。「つらい」と口に出すこと自体が回復の第一歩です。
よくある質問（Q&A）
- Q授乳中でも漢方薬は本当に安全ですか？
- A
はい、体質に合わせて適切に選べば安全に使用できます。薬鍼堂では赤ちゃんの月齢や授乳の頻度も考慮した上で処方しています。ご心配な場合は産婦人科の主治医にもご確認いただけます。
- Q赤ちゃん連れで相談に行けますか？
- A
はい、赤ちゃん連れでのご来店を歓迎しています。お子さまが気になる場合はオンラインやLINEでのご相談もご利用いただけます。
- Qオンラインで相談できますか？
- A
はい、対応しています。赤ちゃんのお世話で外出が難しいお母さんにとって、自宅から相談できるのは大きなメリットです。漢方薬は代引きで全国に発送しています。
- Q心療内科の薬と併用できますか？
- A
ほとんどの場合併用可能です。すでに服薬中の場合も内容をお伺いした上で安全な漢方薬をご提案します。
→ 他のお薬との併用について
- Qどのくらいで変化を感じますか？
- A
早い方で2週間、一般的には1～2ヶ月で食欲・睡眠・体力面の変化を感じ始めます。気持ちの安定には2～3ヶ月程度かかることが多いですが、段階的に確実に回復していきます。
- Q夫や家族が相談に来ても大丈夫ですか？
- A
もちろんです。ご本人が来られない場合はご家族だけでの相談からスタートすることもできます。症状やお体の状態をお伺いした上で、漢方薬の処方も可能です。
産後の心と体のつらさを抱えている方へ｜漢方相談のご案内
産後の涙、不眠、イライラ、疲労感。誰にも言えずに一人で抱え込んでいませんか？
薬鍼堂では15年以上の経験と5千人以上の相談実績をもとに、お母さん一人ひとりの体質に合わせた漢方治療を行っています。
- 授乳中でも安心して治療を受けたい
- 心療内科には抵抗がある
- 体力が落ちて育児がつらい
- 夫婦関係にも影響が出ている
- とにかく誰かに話を聞いてほしい
そんな方にこそ漢方が力になれます。
相談料は無料です。 赤ちゃん連れでもオンラインでも大丈夫です。
今すぐ相談をしたい方は
来店・電話・オンラインでの相談をご希望の方は
【まとめ】産後うつは「我慢する病気」ではありません
- 産後うつは気持ちの問題ではなく、気・血の消耗とホルモンの急変動が原因
- 授乳中でも体質に合わせた漢方薬なら安心して使用できる
- まずは体の土台（食欲・睡眠・体力）を立て直すことでメンタルも安定に向かう
- 費用は1週間3,500円〜
- 赤ちゃん連れ・オンライン相談OK
お母さんが笑顔でいることが赤ちゃんにとって一番のプレゼントです。
薬鍼堂があなたの産後の心と体に寄り添ってサポートいたします。