「毎月薬が手放せない」「学校や仕事を休むほどつらい」生理痛にお悩みの方へ
- 毎月、生理のたびにお腹や腰が痛くて動けない
- 鎮痛剤が効きにくくなってきた
- 婦人科では異常なしと言われたが、痛みは変わらない
このようなお悩みの背景には、体質の乱れや冷え、気血の巡りの滞りが隠れていることがあります。
今回は、「生理痛 漢方」をテーマに、20代女性の改善症例とともに、東洋医学的な見立て、養生法、Q&Aをご紹介します。
生理痛とは？漢方と西洋医学の視点の違い
西洋医学における生理痛（月経困難症）
生理痛は、子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンによる子宮の収縮が主な原因とされます。
- 下腹部痛
- 腰痛
- 吐き気・下痢
- 頭痛・倦怠感
多くの場合、鎮痛剤や低用量ピルが処方されますが、薬に頼り続けたくない・副作用が心配という理由で、根本改善を目指す方も増えています。
漢方で考える生理痛の原因
漢方では、生理痛は「血の不足（血虚）」「気血の巡りの滞り（瘀血）」や「冷え（寒邪）」などの影響によって起こると考えます。主な体質タイプは以下の通りです。
- 瘀血（おけつ）タイプ：血行不良で刺すような痛み、血塊が出やすい
- 寒凝血瘀（かんぎょうけつお）タイプ：冷えにより血の巡りが悪化、温めると楽になる
- 気滞（きたい）タイプ：ストレスによる緊張で生理前の張り・痛み
- 気血両虚タイプ：慢性的な疲れ・貧血傾向、生理痛が長引く
【漢方治療例】大阪府・20代女性 A.K様の改善症例
ご相談内容
A.K様（大阪府・20代・学生）は、高校時代から強い下腹部痛と吐き気を伴う生理痛に悩み、毎月鎮痛剤を2〜3回服用。
大学では試験や課題と生理が重なると欠席を余儀なくされ、「薬なしで生活できるようになりたい」と薬鍼堂へ来院されました。
初診時の状態と漢方的な見立て
- 手足が冷えやすく、胃腸も弱い
- 生理中は血塊が多く、暗赤色の経血
- 生理前にイライラや胸の張りが強い
- 甘い物が好きで、体がむくみやすい傾向
→「寒凝瘀血＋気滞」の複合タイプと判断しました。
治療経過
1ヶ月後
次の月経時に痛み止め無しでも1日過ごせる程度に痛みが軽減。腹部の冷え感も軽減。
2ヶ月後
生理前の胸の張りや気分の落ち込みが軽減し、月経周期も安定傾向に。
4ヶ月後
鎮痛剤はほぼ不要となり、「生理が怖くなくなった」と笑顔でご報告いただきました。
実際の患者様の声（大阪府・A.K様）
生理になるたびに予定をキャンセルしたり、薬に頼ったりするのが本当に嫌でした。
薬鍼堂で体質のことを丁寧に教えてもらい、生活や食事も見直すことで大きく変わりました。
今では痛みがほとんどなく、生理が来ても平常通りに過ごせています。
生理痛を和らげるための日常の養生法
生理痛は、日々の習慣やストレスによって悪化することが多いため、生活面での予防・体調管理も重要です。
自宅でできる養生ポイント
① 体を冷やさない（特に下腹部・腰）
カイロ・腹巻きの活用、冷たい飲み物やアイス類を控える。
② 適度に体を動かす
血の巡りを促すウォーキングや軽いストレッチが有効。
③ ストレスをため込まない
気の巡りを乱す原因に。呼吸法やアロマ・趣味でリラックスを。
④ 生理前後は無理をしない
予定を詰めすぎず、自分をいたわる時間を意識しましょう。
よくある質問（Q&A）
- Q漢方で生理痛は治りますか？
- A
はい。体質を見極めて適切に処方すれば、多くの方が鎮痛剤不要の状態まで改善されています。
- Qどれくらいで効果が出ますか？
- A
個人差はありますが、早い方で1周期、通常は2〜3ヶ月で大きな変化を実感されています。
- Q婦人科と併用しても問題ありませんか？
- A
はい。漢方と西洋医学の併用は可能です。服薬状況に応じて調整いたしますので、安心してご相談ください。
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【まとめ】生理痛は体質から改善できる時代に｜漢方の可能性
- 漢方では冷え・瘀血・気滞など根本的な原因から改善を図れる
- 症状を抑えるだけでなく、月経の質やリズムも整う
- 薬に頼らない生理のある暮らしへ、一歩踏み出しませんか？
薬鍼堂が、あなたに合った生理痛の漢方的な治し方をご提案いたします。