当てはまる項目にチェックを入れてください。
3つ以上当てはまる場合、体質の偏りが強く、漢方による改善が期待できます。
① 気滞タイプ（自律神経の乱れ / ストレス過剰）
- □ 常に不安や心配が頭から離れない
- □ 緊張しやすく、胸がつまる感じがある
- □ ため息が多い / イライラしやすい
- □ 考え事が止まらず夜眠れない
- □ 潔癖や確認癖が強く、行動を止められない
② 水毒タイプ（頭のモヤモヤ / 思考の混乱）
- □ 頭が重い、集中できない
- □ 体が重だるい、朝起きるのがつらい
- □ 過食または甘い物・脂っこい物をよく食べる
- □ むくみやすい
- □ 気分が沈みやすい / 動きたくない
③ 血虚タイプ（心のエネルギー不足）
- □ 不安感が強く、心が落ち着かない
- □ 動悸がする / 緊張で手が震える
- □ 眠りが浅く、夢を見ることが多い
- □ 顔色が悪い、疲れやすい
- □ 思考が細かくなりすぎる / 完璧主義
④ 腎虚タイプ（長期化・慢性タイプ）
- □ 不安や恐怖感が強く、身体がこわばる
- □ 些細なことでもパニックになりやすい
- □ トイレが近い / 夜に何度も目が覚める
- □ 体力や気力の低下を感じる
- □ 物忘れや集中力低下が気になる
結果の目安
| チェックが多い項目 | 体質の傾向 | 改善の方向性 |
|---|---|---|
| ①が多い | 気滞タイプ | 自律神経の安定、ストレス循環改善 |
| ②が多い | 水毒タイプ | 頭のモヤを改善、代謝UP |
| ③が多い | 血虚タイプ | 不安の緩和、睡眠と心の安定 |
| ④が多い | 腎虚タイプ | 長期的ケア、体力・心の土台づくり |
まずは状態を正確に把握することが改善への近道です
強迫症状の出る背景は人それぞれ違います。
体質に合わせた漢方処方と生活改善で、「確認しなくても大丈夫」と心が自然に落ち着いていきます。
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