肩こりと精神的ストレスの関係｜漢方でリラックスして改善
こんにちは。
梅雨に入り、ジメジメとした日が続きますね。雨の日が続くと、気分が沈みやすく、肩こりや体の不調を感じる方も増えてきます。
今日は、肩こりに悩む55歳の女性の患者さんがご来店されました。
肩こりと精神的ストレスの関係
この方は、首から肩にかけての重だるさが慢性的に続き、張り感が常にある状態でした。
病院ではうつ病の診断も受けており、精神的に落ち込むと肩こりがさらに悪化するとのことでした。
実は、肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、精神的な影響を大きく受けます。
✔ ストレスや不安感があると、無意識に体が緊張する
✔ 肩や首に力が入り続けることで、血流が悪くなり、コリが慢性化する
✔ 精神的にリラックスすると、肩の力も自然と抜けやすくなる
この患者さんも、気持ちが安定すると肩こりが楽になることが多いとおっしゃっていました。
漢方治療の経過と効果
治療開始 1ヶ月目
✅ 肩の張りが少し和らぎ、気持ちが落ち着くことが増える
✅ 首や肩をほぐすストレッチがしやすくなる
治療開始 3ヶ月目（治療途中）
✅ 肩の重だるさが軽減し、朝起きたときのスッキリ感が増す
✅ 精神的な不安感が少しずつ減り、リラックスしやすくなる
【患者さんのコメント】
「以前は肩こりがひどくなると気分まで落ち込んでいましたが、漢方を飲み始めてから少しずつ楽になってきました。気持ちが落ち着くと、肩こりも軽くなるのを実感しています！」
お薬代の目安
💰 1日あたり 750円
漢方は、一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの治療を行うため、薬の選び方や服用量、治療期間が異なります。
漢方による肩こり治療のメリット
🌿 精神的ストレスの緩和
漢方には気の巡りを整える作用があり、ストレスを軽減し、リラックスしやすい状態へ導きます。
💊 血流を改善し、コリを解消
筋肉の緊張を和らげ、肩や首の血流を良くすることで、コリがほぐれやすくなります。
🛡 自律神経を整え、不安感を軽減
自律神経のバランスを調整し、精神的な落ち込みや不安感を和らげる効果も期待できます。
肩こりを改善するためにできること
💆♀️ 1日5分のストレッチ
・首をゆっくり回して、凝り固まった筋肉をほぐす
・肩甲骨を意識して動かし、血流を改善する
🛁 お風呂でリラックス
・38〜40℃のお湯にゆっくり浸かることで、筋肉の緊張をほぐす
・入浴中に首や肩をゆっくり回すと、さらに効果的
🍵 リラックスできる時間を作る
・温かいハーブティーや白湯を飲んで、気持ちを落ち着ける
・深呼吸や瞑想を取り入れて、ストレスを減らす
漢方で肩こりとサヨナラしましょう！
「肩こりがひどくて、常に重だるい…」
「ストレスがたまると、肩がガチガチになる」
「薬に頼らず、自然な方法で改善したい」
そんな方には、漢方での体質改善がおすすめです！
肩こりは、ただの筋肉のコリではなく、精神的な影響を大きく受けています。
漢方でリラックスしながら体質を整え、肩こりとサヨナラしましょう！
まずはお気軽にご相談ください。